家計簿が続かない人向け｜ざっくり家計管理の始め方

「家計簿を始めても、いつも三日坊主で終わってしまう」

「レシートを取っておくのが面倒」

「細かく記録しようとすると、逆にストレスになる」

このように感じたことはありませんか？

家計管理というと、毎日の支出を1円単位で記録するイメージがあるかもしれません。

でも、実は家計簿を完璧につけられなくても、お金の流れを整えることはできます。

大切なのは、細かく管理することではなく、毎月のお金が「何に」「どれくらい」使われているかをざっくり把握することです。

この記事では、家計簿が続かない人向けに、無理なく始められる「ざっくり家計管理」の方法を初心者向けに解説します。

この記事の結論

家計簿が続かない人は、最初から細かく記録しようとしなくて大丈夫です。

まずは、次の3つだけを押さえましょう。

1. 毎月の固定費を把握する
2. 変動費はざっくり分類する
3. 余ったお金ではなく、先に使うお金を決める

家計管理で大切なのは、完璧さではなく「続けられる仕組み」です。

1円単位で管理できなくても、毎月の支出が見えるようになるだけで、お金の不安はかなり減らせます。

家計簿が続かないのは意志が弱いからではない

家計簿が続かないと、「自分はお金の管理が苦手なんだ」と感じるかもしれません。

でも、家計簿が続かない理由は、意志の弱さだけではありません。

多くの場合、やり方が細かすぎることが原因です。

たとえば、次のような家計簿は続きにくいです。

• 毎日すべての支出を記録する
• レシートを全部取っておく
• 食費、日用品、交際費などを細かく分けすぎる
• 1円単位でズレを合わせようとする
• 使いすぎるたびに落ち込む

最初から完璧な家計簿を目指すと、途中で面倒になってしまいます。

家計管理は、続けることの方が大切です。

まずは「細かく記録する」よりも、「大きなお金の流れをつかむ」ことから始めましょう。

ざっくり家計管理とは？

ざっくり家計管理とは、毎日の支出を細かく記録するのではなく、お金の流れを大きく分けて管理する方法です。

たとえば、支出を次のように分けます。

• 固定費
• 食費
• 日用品
• 交際費
• 趣味・娯楽
• 貯金
• その他

このくらいの分類で十分です。

最初から細かく分けすぎる必要はありません。

「コンビニで買ったコーヒーは食費？嗜好品？雑費？」と悩み始めると、家計管理が面倒になります。

ざっくり家計管理では、細かい分類よりも「今月は何に使いすぎたか」が見えればOKです。

ざっくり家計管理の始め方

ステップ1：まず固定費を書き出す

最初に確認したいのは、毎月ほぼ決まって出ていく固定費です。

固定費とは、毎月自動的にかかるお金のことです。

たとえば、次のようなものがあります。

• 家賃
• スマホ代
• Wi-Fi代
• 電気・ガス・水道代
• サブスク代
• 保険料
• 車関連費
• クレジットカード年会費
• ジムや習い事の月会費

家計簿が続かない人ほど、まず固定費から見直すのがおすすめです。

なぜなら、固定費は一度見直すと、その後も毎月の支出を下げやすいからです。

毎日10円、100円を我慢するよりも、スマホ代やサブスクを見直した方が、家計への効果が大きい場合があります。

ステップ2：変動費は3つくらいに分ける

固定費を書き出したら、次は変動費をざっくり分けます。

変動費とは、月によって金額が変わる支出です。

最初は、次の3つくらいで十分です。

• 食費
• 日用品
• 自由費

自由費には、交際費、外食、趣味、服、美容、カフェ代などをまとめても大丈夫です。

大切なのは、分類を増やしすぎないことです。

細かく分けるほど、管理は面倒になります。

まずは「生活に必要なお金」と「自由に使ったお金」がざっくり見えればOKです。

ステップ3：1ヶ月の支出をざっくり確認する

次に、1ヶ月でどれくらい使っているかを確認します。

方法は簡単です。

銀行口座やクレジットカード、スマホ決済の履歴を見て、ざっくり合計するだけです。

たとえば、こんな感じで書き出します。

• 固定費：120,000円
• 食費：45,000円
• 日用品：12,000円
• 自由費：40,000円
• その他：15,000円

この時点で、1円単位で合わせる必要はありません。

まずは「毎月どれくらい使っているのか」を知ることが目的です。

意外と、サブスクやコンビニ、外食、スマホ代などにお金が流れていることに気づくかもしれません。

ステップ4：使っていい金額を先に決める

家計管理で失敗しやすいのは、「余ったら貯金しよう」と考えることです。

でも、余ったら貯金はなかなかうまくいきません。

なぜなら、お金は使える状態にあると、自然に使ってしまいやすいからです。

そこでおすすめなのが、先に使っていい金額を決める方法です。

たとえば、手取りが25万円なら、次のように分けます。

• 固定費：12万円
• 食費・日用品：6万円
• 自由費：4万円
• 貯金：2万円
• 予備費：1万円

このように、先にざっくり予算を決めておくと、使いすぎに気づきやすくなります。

完璧に守れなくても大丈夫です。

まずは「今月は自由費が少し多かったな」と気づけるだけでも前進です。

ステップ5：貯金は先取りにする

家計管理をする目的は、ただ支出を記録することではありません。

毎月のお金の不安を減らし、少しずつ貯金できる状態を作ることです。

そのためには、貯金を先取りするのがおすすめです。

給料が入ったら、先に貯金分を別口座に移します。

そして、残ったお金で生活します。

たとえば、毎月1万円でも問題ありません。

最初から大きな金額を貯めようとすると、続かなくなります。

まずは、無理なく続けられる金額から始めましょう。

家計簿が続かない人におすすめの管理方法

週1回だけ確認する

毎日家計簿をつけるのが苦手な人は、週1回だけ確認する方法がおすすめです。

毎週日曜日の夜など、決まったタイミングで支出を見返します。

確認するのは、次の3つだけです。

• 今週いくら使ったか
• 使いすぎた項目はあるか
• 来週気をつけることは何か

これだけでも、お金の使い方はかなり整いやすくなります。

現金ではなく履歴が残る支払いを使う

家計管理が苦手な人は、支払い履歴が残る方法を使うと楽になります。

クレジットカード、デビットカード、スマホ決済などは、あとから支出を確認しやすいです。

ただし、使いすぎには注意が必要です。

支払い履歴を見る習慣がないと、逆に使いすぎてしまうこともあります。

履歴が残る支払いを使う場合は、週1回だけでも明細を確認しましょう。

封筒や口座で分ける

お金を使いすぎる人は、用途ごとに分ける方法もおすすめです。

たとえば、次のように分けます。

• 生活費用
• 自由費用
• 貯金用
• 予備費用

現金派なら封筒でもいいですし、銀行口座を分けても大丈夫です。

大事なのは、「全部のお金をひとつの財布で管理しないこと」です。

使っていいお金と、残しておきたいお金を分けるだけで、家計は管理しやすくなります。

ざっくり家計管理でやってはいけないこと

最初から細かくしすぎる

家計管理を始めると、つい細かくやりたくなります。

でも、最初から完璧にやろうとすると続きません。

まずは、固定費、食費、自由費くらいのざっくり分類で十分です。

使ったことを責めすぎる

家計管理は、自分を責めるためにするものではありません。

今月使いすぎたとしても、「なぜ使ったのか」を確認できればOKです。

ストレスが多かったのか、外食が増えたのか、必要な出費だったのか。

原因がわかれば、次の月に調整できます。

貯金額を高く設定しすぎる

いきなり毎月5万円、10万円を貯めようとすると、生活が苦しくなることがあります。

無理な貯金は長続きしません。

最初は月5,000円や1万円でも大丈夫です。

続けられる金額から始めることが大切です。

家計管理に慣れてきたら生活防衛費も考えよう

ざっくり家計管理に慣れてきたら、次に考えたいのが生活防衛費です。

生活防衛費とは、病気、転職、収入減、急な出費などに備えるためのお金です。

目安としては、まず生活費1ヶ月分を目標にすると始めやすいです。

その後、3ヶ月分、6ヶ月分と少しずつ増やしていくと安心感が出てきます。

家計管理は、毎月の支出を減らすだけでなく、将来の不安を減らすためにも役立ちます。

よくある質問

Q. 家計簿は毎日つけないと意味がありませんか？

毎日つけなくても大丈夫です。

大切なのは、毎月のお金の流れをざっくり把握することです。

週1回や月1回の確認でも、支出の傾向が見えれば十分効果があります。

Q. レシートは全部取っておいた方がいいですか？

細かく管理したい人は取っておいてもいいですが、家計簿が苦手な人は無理に集めなくて大丈夫です。

クレジットカードやスマホ決済の履歴を活用すれば、あとから支出を確認できます。

Q. 家計管理アプリは使った方がいいですか？

使いやすいと感じるなら便利です。

ただし、アプリを入れるだけで家計が改善するわけではありません。

最初は、固定費と変動費をざっくり確認するだけでも十分です。

Q. 貯金がまったくできない場合は何から始めればいいですか？

まずは固定費を確認しましょう。

スマホ代、サブスク、保険料、Wi-Fi代など、毎月自動で出ていくお金を見直すと、貯金に回せるお金を作りやすくなります。

Q. ざっくり管理でも本当に効果はありますか？

あります。

最初から細かく管理できなくても、毎月の支出を把握できるだけで、お金の使い方は変わります。

続けられる形で始めることが一番大切です。

まとめ：家計簿が続かない人ほど、ざっくりで始めよう

家計簿が続かない人は、最初から細かく記録しようとしなくて大丈夫です。

むしろ、細かすぎる家計簿は続かない原因になります。

まずは、固定費を書き出し、変動費をざっくり分け、毎月のお金の流れを確認することから始めましょう。

家計管理は、完璧にやるものではありません。

自分のお金の使い方に気づき、少しずつ整えていくものです。

今日からできることは、今月の固定費を書き出すことです。

スマホ代、サブスク、保険料、Wi-Fi代など、毎月出ていくお金を確認するだけでも、家計改善の第一歩になります。

家計簿が苦手でも、お金の管理はできます。

まずは「ざっくり」でいいので、続けられる形から始めてみましょう。